Mtindo na Inayodumu:Kamba ya nyuma, urembo nyuma, inafaa kwa michezo, mazoezi na mavazi ya kila siku.
Usaidizi wa Juu:Sidiria hii ina uwezo wa hali ya juu na inafaa kwa mazoezi kama vile kutembea, yoga, Pilates, kunyanyua vitu vizito, n.k. Unyumbufu na mafunzo ya nguvu hutumika.Inaweza pia kuvikwa kama sidiria ya kila siku.